54.2?（増量）

朝の体重：54.2?（前日比＋0.2?）ダイエット19日目

　　◇今日の食事◇

　　ビフィール1本
　　お茶

　　
　　■朝■

　　トースト1枚
　　ココアミルク
　　りんご&オレンジ
　　ブロッコリー&トマト&レタス
　　お茶
　
　　■間■　
　　バナナ1本
　　お茶
　　キャンディ3個
　　
　　■昼■

　　ご飯
　　かまぼこ
　　きゅうりの酢の物
　　ゆで卵2個
　　お茶

　　■夜■

　　ご飯
　　鰻1切れ
　　よこのお刺身
　　きゅうりの酢の物
　　お茶

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生理4日目　　15品目

体重が増え気味なので今日は泣く泣くおやつを
やめた（*￣0￣*）
生理中だから増量するのかな・・？

来月の目標・・・52?になること。