53.0?（前日比−0.6?）

●朝の体重：53.0?（前日比−0.6?）ダイエット14日目

　　◇今日の食事◇

　　ビフィール1本
　　お茶

　　
　　■朝■11:30
　
　　トースト1枚
　　バナナ＆りんご＆オレンジ
　　ココアミルク
　　お茶
　　
　　■昼■13:45

　　おにぎり小4個（のり＆鮭）
　　かまぼこ4切れ
　　白豆5個
　　お茶

　　■間食■14:30

　おかき多め（海苔巻き）・・食べすぎ(-_-)
　　おせんべい1枚（4:00）
　　お茶

　　■夜■18:40

ご飯
　　もやし炒め
　　焼き鳥1本
　　かまぼご4切れ
　　青汁豆乳1缶
　　お茶

　　■間食■:

　　キャンディ3個
　　お茶
　　

　
　
　　

　　
　●合計18品目

　○夜の体重：54.6?（朝比：＋1.6?）

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昼寝：4:30〜6:30