53.6?（−0.4）

●朝の体重：53.6（−0.4）ダイエット13日目

　　◇今日の食事◇

　■朝■

　　ビフィール1本
　　お茶

　　
　　■昼■12:15
　
　　トースト1枚
　　トマト
　　ブロッコリー
　　レタス（ドレッシング掛け）
　　ミルク
　　オレンジ2切れ
　　梅干し1個
　　お茶

　　■間食■1:50

　　黒ゴマ＆黒豆ヨーグルト（96Kカロリー）
　　蜂蜜キャンディ　1個

　　■間食■3:00

　　キャベツ焼き1枚
　　スパサラダ（きゅうり・ツナ・りんご・）
　　焼き鳥2本
　　梅キャンディ1個
　　お茶

　　■夜■6:00

　　ご飯（軽く1杯）
　　かまぼこ4切れ
　　冷奴（酢橘）
　　のり3枚
　　筍と大豆の煮物
　　お茶

　　■間■
　
　　わらび餅
　　お茶

　　
　●合計25品目

　○夜の体重：54.4?（朝比：＋0.8）
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今日もよく食べました〜(>_